Journal de bord et auto-évaluations

Maintenant que vous avez eu le temps de faire le dryland d'aujourd'hui et que vous vous reposez, prenez le temps de lire le journal de bord. Cela vous aidera à organiser vos pensées par rapport aux objectifs (à court, moyen et long terme). Tous les meilleurs athlètes enregistrent leurs progrès, non seulement lors des compétitions, mais pendant l'entraînement, car c'est pendant l'entraînement que vous créez les habitudes et les attentes qui conduiront à de meilleures performances en compétition.

L'auto-évaluation est un moyen pour vous de réfléchir à la pratique de la journée et d'évaluer comment vous voyez votre état de santé, la préparation à la pratique et combien vous en avez appris.

Journal de bord

Auto-évaluation

Log Book and self assessments

Now you have had time to do today's dryland practice and you are resting take time to read the log book. This will help you organize your thoughts with regard to goals (short, medium and long term). All top athletes record their progress, not just at competitions, but during training as it is during training that you create the habits and expectations that will lead to better performances in competition.

The self assessment is a way for you to reflect on the day's practice and rate how you see your state of health, preparation for the practice and how much you learned from it.

Log Book

Self Assessment